A tésztát bő, sós vízben kifőzzük a csomagoláson leírtak szerint, majd leszűrjük és félretesszük hűlni.

A tonhalkonzerveket egy nagy keverőtálban összekeverjük a finomra vágott lila hagymával és a negyedelt koktélparadicsommal. Az uborkának a magos részét kikaparjuk, majd felkockázva mehet ez is a tálba a hasonló méretűre vágott kaliforniai paprikával és az egészben hagyott olívabogyókkal együtt. A fenyőmagot száraz serpenyőben megpirítjuk, majd kicsit hűlni hagyjuk, és a rukkolával együtt ezt is a salátaalapba keverjük.

A szószhoz elkeverjük a joghurtban a mustárt és a mézet. Mehet hozzá a citrom lereszelt héja és kifacsart leve a reszelt fokhagymával együtt. Sózzuk, borsozzuk és belekeverjük a finomra aprított zöldfűszereket is. Végül alaposan összekeverjük a tonhalas-zöldséges alapot, a szószt és a kihűlt tésztát, majd tálalásig hűtőbe rakjuk.